II-2-217 (0) - Test- och träningslära

• Idrott och hälsopromotion 2021 - Tränarskap - avancerade studier
• Idrott och hälsopromotion 2022 - Tränarskap - avancerade studier
• Idrott och hälsopromotion 2023 - Tränarskap - avancerade studier

• 3 (2024-01-01 till 2024-03-17)
• 4 (2024-03-18 till 2024-07-31)

Svenska

Obligatorisk

Yrkeshögskoleexamen

2

10 sp

Inom denna studieenhet kommer vi att fokusera på
följande kompetenser:

Du fördjupar dig i fysisk träning och testning
samt motionens och idrottsträningens
påverkningsmekanismer, anpassningsprocesser i
kroppen. Du känner till olika delområden av den
fysiska prestationsförmågan, deras träningsmetoder
och fysiologiska grunder. Du kan ta i beaktande
den fysisk träningens och testningens relevans för
människans hälsa, funktions- och
prestationsförmåga.

Du behärskar flexibelt olika metoder och
verksamhetsformer för fysisk träning och testning.
Du kan etiskt hållbart välja, organisera,
genomföra och utvärdera fysisk träning och
testning. Du kan tillämpa ditt kunnande och dina
färdigheter i fysisk träning och testning för
olika målgrupper enligt deras behov och
målsättning. Du har även färdigheter för ett
utvecklingsdrivande arbetssätt och för att
kritiskt använda hälsoteknologi.

Du utgår från ett holistiskt och hälsofrämjande
förhållningssätt som beaktar fysisk träning och
testning som en resurs för att utveckla människans
hälsa och fysiska egenskaper. Du är medveten om
värdegrunden och de yrkesetiska principerna inom
konditionstestnings- och träningsverksamheten.
Ditt tillvägagångssätt grundar sig på principerna
för etiskt hållbar utveckling

Globala mål i focus:
Mål 3: god hälsa och välbefinnande
SDG4: Garantera en inkluderande, rättvis
utbildning av god kvalitet och uppmuntra
möjligheter till livslångt lärande för alla.

Du kan förklara vad den fysiska
prestationsförmågan innebär och olika fysiska
egenskapers roll i den. Du kan förklara träningens
verkningsmekanismer samt analysera och kritiskt
bedöma träning och träningsmetoder av olika
fysiska egenskaper. Du kan förklara vad högklassig
konditionstestning innebär. Du kan redogöra olika
testmetoders innehåll, teoretiska bakgrund och
användningsområden. Du kan jämföra och kritiskt
bedöma olika metoder för fysisk testning. Du kan
framföra och argumentera för dina synpunkter i
testnings- och träningsverksamheten.

Du kan ändamålsenligt och systematiskt planera,
genomföra och utvärdera träning som helhet och
träning av olika fysiska egenskaper på kort och
längre sikt. Du kan tillämpa det här kunnandet
inom olika idrottsgrenar och aktiviteter och för
olika målgrupper. Du kan ändamålsenligt och
systematiskt planera, genomföra och utvärdera
fysisk testning. Du kan genomföra de vanligaste
konditionstesten av olika fysiska egenskaper,
använda relevant testutrustning, tolka
testresultat och utnyttja dem i träningsplanering.
Du kan välja lämpliga test för olika målgrupper
och aktiviteter samt iaktta säkerhetsrelaterade
frågor i fysisk testning.

Du kan agera värdebaserat och ta eget ansvar i
testnings- och träningsverksamhet. Du visar
respekt för klienter med olika förutsättningar och
behov

Tent, praktiska övningar och rapportering av dem, en
gruppuppgift i träningsplanering, instuderingsfrågor
från lektionerna

Test- och träningslära, II-2-193 (0), 10sp

Meddelas i början av kursen
Itslearning

• Föreläsningar - 25 timmar
• Studiebesök och demonstrationer - 25 timmar
• Praktiska övningar - 40 timmar
• Projekt- och produktionsarbete/konstnärlig verksamhet - 40 timmar
• Självstudier - 100 timmar
• praktiska tester - 40 timmar

• Kursens totala antal arbetstimmar: 270 timmar
• Varav självstyrda studieformer: 270 timmar
• Varav schemalagda studier: 0 timmar

Närundervisning

• Tentamina (skriftliga-, muntliga-, hem-)
• Demonstrationer och färdighetsprov
• Essä, rapporter, produktioner och portfolio

För godkänd prestation krävs att studenten
avlägger följande examinationer:
2st. tenter, praktiska övningar och rapportering av
dem, en gruppuppgift i träningsplanering

Jungell Jacob

Jungell Jacob

https://arcada.itslearning.com/ Extern länk

Ingen begränsning

12 månader efter kursens slutdatum

2023-11-24 till 2023-12-22

• Tentdatum meddelas senare - Tentamina
• Datum meddelas senare - Demonstrationer och presentationer
• Datum meddelas senare - Rapporter och produktioner