Kursen ingår i dessa läroplaner och studiehelheter
Kursens undervisningsperiod
- 3 (2023-01-01 till 2023-03-19)
- 4 (2023-03-20 till 2023-07-31)
Nivå/kategori
Undervisningsspråk
Svenska
Kurstyp
Obligatorisk
Cykel/nivå
Yrkeshögskoleexamen
Rekommenderat studieår
1
Omfattning
5 sp
Kompetensmål
I denna studieenhet står följande kompetenser i
fokus:
Lärande samt kommunikativ och social kompetens
(allmänna)
Handlednings kompetens (professionsspecifik)
Terapeutiskt kunnande och hälsoteknologisk
kompetens (professionsspecifik)
Läranderesultat
Efter avlagd studieenhet:
Kan du planera, dosera, ordinera, bedöma och leda
ändamålsenliga hälsofrämjande motionspass för
olika målgrupper.
Kan du använda rytm och tempo på lämpligt sätt och
motivera samt kritiskt granska rörelseval vid
olika motionsformer och målgrupper.
Kan du tillämpa din kunskap inom träningslära och
terapeutisk träning till att utföra och bedöma
olika typs träning utifrån en individs förmåga och
behov.
Förstår du människokroppens struktur och funktion
under fysisk belastning i olika förhållanden och
kan tillämpa denna kunskap.
Kan du handleda och instruera på ett motiverande
sätt i olika miljöer.
Innehåll
-Centrala begrepp inom hälsomotion och
hälsokondition
-Rekommendationer för hälsofrämjande motion
-Planering av hälsofrämjande motionspass
-Instruktion och evaluering av hälsofrämjande
motionspass
- Vattengymnastik
- Livräddning
Förkunskaper
Inga
Kursen ersätter följande kurser
IF-2-003 (0) - Människan i rörelse
IF-2-004 (0) - Hälsofrämjande, idrott och motion
Litteratur
Meddelas vid kursstart
Studieaktiviteter
- Föreläsningar - 15 timmar
- Individuell handledning och grupphandledning - 5 timmar
- Praktiska övningar - 55 timmar
- Självstudier - 60 timmar
Arbetsbelastning
- Kursens totala antal arbetstimmar: 135 timmar
- Varav självstyrda studieformer: 135 timmar
- Varav schemalagda studier: 0 timmar
Undervisningsform
Flerformsundervisning (delvis nätundervisning handledd eller självstudier)
Examinationsformer
- Demonstrationer och färdighetsprov
- Essä, rapporter, produktioner och portfolio
Examinationskrav
För godkänd prestation krävs att studenten
avlägger följande examinationer:
Examination 1: Godkänd målgruppsanalys
Examination 2: godkänd plan och ledarskapsövning i
seniorgymnastik
Examination 2: Vattengymnastik, obligatorisk
närvaro under ledda vattengymnastikpass, godkänd
plan och ledarskapsövning i vattengymnastik.
Examination 3: Livräddning, obligatorisk närvaro
(godkänd/underkänd)
Examination 4: Deltagande på Stafettkarnevalen
enligt anvisningar.
Alla praktiska aktiviteter har obligatorisk
närvaro min. 80%.
Under 50% närvaro av praktiska timmar kan ej
kompenseras. Kursens alla uppgifter/delar bör vara
avklarade och godkända före kursvitsord kan ges.
Lärare
- Hellstén Kati
- Vienola Riitta
- von Hedenberg-Löfman Linnéa
Examinator
von Hedenberg-Löfman Linnéa
Kursens hemsida
Antal kursplatser
Ingen begränsning (28 studenter anmälda)
Delprestation i kraft till
Till datum 2022-07-31
Kursanmälningstid
2022-12-26 till 2023-01-22
Examinationsformer
- Datum meddelas senare - Demonstrationer och presentationer
- Datum meddelas senare - Rapporter och produktioner
- Datum meddelas senare - Övriga uppgifter
Datum | Tid | Rum | Titel | Beskrivning | Organisatör |
---|---|---|---|---|---|
2023-01-26 | 10:00 - 11:00 | A311 | Hälsofrämjande motion | Kurs intro (obligatorisk närvaro) | Hellstén Kati Vienola Riitta von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-01-30 | 09:00 - 11:00 | A311 | Hälsofrämjande motion | Teori: Hälsofrämjande motion | von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-02-14 | 09:00 - 11:30 | A311 | Hälsofrämjande motion | Teori: Hur planera och handleda ett motionspass | von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-02-21 | 13:00 - 15:30 | D275 | Hälsofrämjande motion | Övningar i handledning | von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-03-14 | 10:00 - 13:15 | Hälsofrämjande motion | I D2 gymnastiksal Halva gruppen: Observation av seniorgymnastik, grupp A1 10.00-11.30 Grupp A2 11.45-13.15 | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
|
2023-03-16 | 12:30 - 15:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Praktiska övningar i handledning | von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-03-21 | 10:00 - 13:15 | Hälsofrämjande motion | I D2 gymnastiksal. Halva gruppen: Observation av seniorgymnastik, grupp B1 10.00-11.30 Grupp B2 11.45-13.15 | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
|
2023-03-23 | 13:00 - 15:30 | D275 | Hälsofrämjande motion | Stafettkarneval Workshop | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-03-27 | 12:00 - 14:30 | D282 | Hälsofrämjande motion | Seniorgymnastik workshop | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-03-30 | 13:00 - 15:00 | D281 | Hälsofrämjande motion | 13-13.30 introduktion till stafettkarnevalen, Carl-Olav Homén, Jen-Erik Eklöf (obligatorisk närvaro) Stafettkarnevalen - Workshop | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-03-30 | 13:00 - 15:00 | D282 | Hälsofrämjande motion | 13-13.30 introduktion till stafettkarnevalen, Carl-Olav Homén, Jen-Erik Eklöf (obligatorisk närvaro) Stafettkarnevalen Workshop | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-03-30 | 13:00 - 15:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Staffetkarnevalen Workshop | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-03-31 | 08:00 - 16:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Stafettkarnevalen Workshop kl. 8:30-12:00 obligatorisk närvaro kl. 13-16 arbete i grupp (självstudier) | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-03-31 | 08:00 - 16:00 | D281 | Hälsofrämjande motion | Stafettkarnevalen Workshop kl. 8:30-12:00 obligatorisk närvaro kl. 13-16 arbete i grupp (självstudier) | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-03-31 | 08:00 - 16:00 | D282 | Hälsofrämjande motion | Stafettkarnevalen Workshop kl. 8:30-12:00 obligatorisk närvaro kl. 13-16 arbete i grupp (självstudier) | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa von Smitten-Stubb Karin |
2023-04-04 | 09:30 - 11:00 | D4110 | Hälsofrämjande motion | Livräddning: teori | Vienola Riitta |
2023-04-05 | 12:00 - 14:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | LIVRÄDDNING 12-13 grupp A 13-14 grupp B | Vienola Riitta |
2023-04-11 | 10:00 - 13:15 | D275 | Hälsofrämjande motion | Seniorgymnastik: Grupp A1 10-11.30 grupp A2 11.15-13.15 | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-04-14 | 12:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. | Hellstén Kati |
2023-04-18 | 10:00 - 13:15 | D275 | Hälsofrämjande motion | Seniorgymnastik: Grupp B1 10-11.30 grupp B2 11.15-13.15 | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-04-21 | 12:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Grupp A 12-13.30, Grupp B 13.30-15 | Hellstén Kati |
2023-04-25 | 12:00 - 14:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | LIVRÄDDNING | Vienola Riitta |
2023-04-28 | 12:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. | Hellstén Kati |
2023-05-02 | 08:30 - 11:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Planering inför stafettkarnevalen | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-05-02 | 12:00 - 14:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | LIVRÄDDNING A:12 B:13 | Vienola Riitta |
2023-05-03 | 08:30 - 11:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Planering inför stafettkarnevalen | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |
2023-05-03 | 12:00 - 14:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | LIVRÄDDNING B:12 A:13 | Vienola Riitta |
2023-05-05 | 12:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. | Hellstén Kati |
2023-05-12 | 12:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. | Hellstén Kati |
2023-05-16 | 12:00 - 14:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | LIVRÄDDNING/ KOMPLETTERING / EXTRA 22II & 22FT | Vienola Riitta |
2023-05-19 | 08:00 - 19:00 | Hälsofrämjande motion | Staffet karneval, olympiastadion | Hellstén Kati von Hedenberg-Löfman Linnéa |