Kursen ingår i dessa läroplaner och studiehelheter
- Idrott och hälsopromotion 2007 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2006 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2008 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2009 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2010 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2011 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2012 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2013 - Träning och hälsa
- Idrott och hälsopromotion 2014 - Träning och hälsa
Nivå/kategori
Undervisningsspråk
Svenska
Kurstyp
Obligatorisk
Cykel/nivå
Yrkeshögskoleexamen
Rekommenderat studieår
2
Omfattning
5 sp
Kompetensmål
Målsättningen med kursen är att studerande får en inblick i konditionstestningsverksamheten på fältet i Finland. Studeranden får både en teoretisk och praktisk inblick i konditionstestningsverksamheten och testfysiologin genom att utföra testerna praktiskt på egen hand. Studeranden kan tillämpa det kunnandet för att främja hälsa och fysisk aktivitet samt att planera träning för olika målgrupper. Studeranden är medveten om värdegrunden och de yrkesetiska principerna inom konditionstestningsverksamheten.
Läranderesultat
Efter avklarad kurs förväntas den studerande
- kunna utföra de vanligaste konditionstesten
- känna till testutrustningen som används vid de vanligaste konditionstesten
- känna till hur man tolkar resultat av de vanligaste konditionstesten
- känna till olika testmetoders innehåll, teoretiska bakgrund och användningsområden
- kunna välja lämpliga test för olika målgrupper
- känna till sitt eget ansvar då han/hon utför konditionstest
- känna till vad högklassig konditionstestning betyder och innehåller
Innehåll
- Allmänna saker (säkerhet, kvalitet, etik osv.) gällande konditionstestning
- Testning av kroppssammansättning
- Testning av uthållighet
- Testning av styrka och snabbhet
- Testning av rörlighet och balans
Förkunskaper
Anatomi och fysiologi, Belastning- och idrottsfysiologi, Träningslära
Mer information
Obligatorisk närvaro i lektionerna.
En del av kursen kan vara på engelska, om vi har utbytesstudenter med.
Litteratur
Kurslitteratur:
- Bellardini, H., Henriksson, A. & Tonkonogi, M. 2009. Tester och mätmetoder för idrott och hälsa. Sisu idrottsböcker.
- Keskinen, K.L., Häkkinen, K. & Kallinen, M (red.) 2004 eller nyare. Kuntotestauksen käsikirja. Liikuntatieteellinen seura.
- Kuntotestauksen hyvät käytännöt. 2010. Liikuntatieteellinen seura.
Referenslitteratur:
- Thompson, W.R., Gordon, N.F. & Pescatello, L.S. (ed.) 2010. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Eight Edition. Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins.
- Dwyer, G.B. & Davis, S.E. (ed) 2005. ACSM’s Health-related Physical Fitness Assessment Manual. Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins.
- Tanner, R. & Gore, C. (ed) 2013. Physiological tests for elite athletes. Second Edition. Human Kinetics.
- Suni, J. & Taulaniemi, A. (red.) 2012. Terveyskunnon testaus – Menetelmä terveysliikunnan edistämiseen. Sanoma Pro Oy.
- Åstrand, P.-O., Rodahl, K., Dahl, H.A. & Stromme, S.B. 2003. Textbook of Work Physiology. Physiological Bases of Exercise. Fourth Edition. Human Kinetics.
- Hallén, J. & Ronglan, L.T. 2011. Träningslära för idrotterna. Sisu idrottsböcker.
- Mero, A., Nummela, A., Keskinen, K. & Häkkinen, K. (red.) 2004. Urheiluvalmennus. VK-Kustannus Oy
Studieaktiviteter
- Föreläsningar - 20 timmar
- Praktiska övningar - 30 timmar
- Projekt- och produktionsarbete/konstnärlig verksamhet - 45 timmar
- Självstudier - 40 timmar
Arbetsbelastning
- Kursens totala antal arbetstimmar: 135 timmar
- Varav självstyrda studieformer: 135 timmar
- Varav schemalagda studier: 0 timmar
Undervisningsform
Närundervisning
Examinationsformer
- Demonstrationer och färdighetsprov
- Essä, rapporter, produktioner och portfolio
Examinationskrav
Vitsordet för testrapporterna utför grunden för slutvitsordet.
Dessutom krävs
- antigen aktivt deltagande (närvaro) i föreläsningarna eller godkända skriftliga rapporter i teoridelen
- aktivt deltagande i praktiska övningarna
- att alla uppgifter är gjorda och lämnat in i tid enligt anvisningarna
Lärare
Ruutu Katri
Examinator
Ruutu Katri
Kursens hemsida
Antal kursplatser
Ingen begränsning
Delprestation i kraft till
12 månader efter kursens slutdatum
Examinationsformer
- Datum meddelas senare - Demonstrationer och presentationer
- 2015-05-18 - Rapporter och produktioner