Vill du stärka din självkänsla och lära dig hantera livets utmaningar? Då är Friends för unga vuxna på Arcada något för dig! Det här programmet är utvecklat för att främja psykisk hälsa och förebygga ångest och depression.
I samarbete med Stationens barn ordnar vi gruppträffar på Arcada under våren.
Det här programmet är utvecklat för att främja psykisk hälsa och förebygga ångest och depression. Med grunder i kognitiv beteendeterapi (KBT) och gruppterapi får du verktyg för att:
- Känna igen och förstå dina egna och andras känslor
- Bygga upp din tro på dig själv och din förmåga att hantera utmaningar
- Bryta negativa tankemönster och ersätta dem med hjälpsamma strategier
- Skapa en positiv syn på framtiden och dina möjligheter
Programmet rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO) och har hjälpt unga vuxna i olika livssituationer, till exempel de med framtidsångest, ekonomiska svårigheter eller en känsla av utanförskap. Vi träffas sammanlagt 7 gånger.
Oavsett var du befinner dig i livet kan kursen vara ett värdefullt steg mot en tryggare och mer hållbar vardag.
Har du frågor? Kontakta oss via e-post.