Skulle din studiedag må bra av lite mer rörelse? På Arcada startar nu projektet Studier i rörelse, som vill göra det enklare för dig att röra på dig under dagen och samtidigt stärka ditt välbefinnande.
Att röra på sig behöver inte innebära ett träningspass. Du kan gå eller cykla till campus, välja trapporna i stället för hissen, resa dig upp en stund mellan föreläsningarna eller variera din arbetsställning när du studerar. Små förändringar kan göra stor skillnad.
Projektet vill särskilt stöda dig som rör på dig mindre i vardagen och hjälpa dig att hitta ett sätt att röra på dig som passar just dig. För någon handlar det om träning, för någon annan om promenader, cykling eller korta aktiva pauser under dagen. Du känner din vardag bäst. Fundera redan nu på vad som skulle hjälpa just dig att röra på dig lite mer under dagen.
Under det kommande året utvecklar Arcada bland annat föreläsningarnas upplägg, möjligheterna till pauser, sätt att ta sig till och från campus samt campusets lärmiljöer för att göra rörelse till en naturlig del av studievardagen. Håll ögonen upp för olika möjligheter!
Projektet Studier i rörelse stöds av undervisnings- och kulturministeriet.