Följ med oss på en stärkande workshop ledd av Dr Hatty Francis-Ehnholm, en brittiskt utbildad klinisk psykolog och delägare av Compass Psychology. Hon kommer att guida oss genom en djupare förståelse för utbrändhet, självmedkänsla och psykologisk flexibilitet.
Genom en blandning av undervisning, övningar och gruppdiskussioner kommer denna workshop att hjälpa dig att lära dig praktiska sätt att integrera egenvård i din dagliga rutin.
Dina viktigaste insikter:
Förstå utbrändhet och dess orsaker
Den sanna innebörden av egenvård och hur man uppnår det
Att bli mer psykologiskt flexibel för större psykiskt välbefinnande
Separera tankar från känslor och lära sig att observera dem
Praktiska övningar för mindfulness och kroppsmedvetenhet
Odla stunder av egenvård och självmedkänsla mitt i en hektisk vecka
Anmäl dig via länken nedan