Kursens undervisningsperiod

  • 3 (2023-01-01 till 2023-03-19)
  • 4 (2023-03-20 till 2023-07-31)

Nivå/kategori

Yrkesstudier

Undervisningsspråk

Svenska

Kurstyp

Obligatorisk

Cykel/nivå

Yrkeshögskoleexamen

Rekommenderat studieår

1

Omfattning

5 sp

Kompetensmål

I denna studieenhet står följande kompetenser i
fokus:

Lärande samt kommunikativ och social kompetens
(allmänna)
Handlednings kompetens (professionsspecifik)
Terapeutiskt kunnande och hälsoteknologisk
kompetens (professionsspecifik)

Läranderesultat

Efter avlagd studieenhet:

Kan du planera, dosera, ordinera, bedöma och leda
ändamålsenliga hälsofrämjande motionspass för
olika målgrupper.

Kan du använda rytm och tempo på lämpligt sätt och
motivera samt kritiskt granska rörelseval vid
olika motionsformer och målgrupper.

Kan du tillämpa din kunskap inom träningslära och
terapeutisk träning till att utföra och bedöma
olika typs träning utifrån en individs förmåga och
behov.

Förstår du människokroppens struktur och funktion
under fysisk belastning i olika förhållanden och
kan tillämpa denna kunskap.

Kan du handleda och instruera på ett motiverande
sätt i olika miljöer.

Innehåll

-Centrala begrepp inom hälsomotion och
hälsokondition
-Rekommendationer för hälsofrämjande motion
-Planering av hälsofrämjande motionspass
-Instruktion och evaluering av hälsofrämjande
motionspass
- Vattengymnastik
- Livräddning

Förkunskaper

Inga

Kursen ersätter följande kurser

IF-2-003 (0) - Människan i rörelse
IF-2-004 (0) - Hälsofrämjande, idrott och motion

Litteratur

Meddelas vid kursstart

Studieaktiviteter

  • Föreläsningar - 15 timmar
  • Individuell handledning och grupphandledning - 5 timmar
  • Praktiska övningar - 55 timmar
  • Självstudier - 60 timmar

Arbetsbelastning

  • Kursens totala antal arbetstimmar: 135 timmar
  • Varav självstyrda studieformer: 135 timmar
  • Varav schemalagda studier: 0 timmar

Undervisningsform

Flerformsundervisning (delvis nätundervisning handledd eller självstudier)

Examinationsformer

  • Demonstrationer och färdighetsprov
  • Essä, rapporter, produktioner och portfolio

Examinationskrav

För godkänd prestation krävs att studenten
avlägger följande examinationer:

Examination 1: Godkänd målgruppsanalys

Examination 2: godkänd plan och ledarskapsövning i
seniorgymnastik

Examination 2: Vattengymnastik, obligatorisk
närvaro under ledda vattengymnastikpass, godkänd
plan och ledarskapsövning i vattengymnastik.

Examination 3: Livräddning, obligatorisk närvaro
(godkänd/underkänd)

Examination 4: Deltagande på Stafettkarnevalen
enligt anvisningar.

Alla praktiska aktiviteter har obligatorisk
närvaro min. 80%.
Under 50% närvaro av praktiska timmar kan ej
kompenseras. Kursens alla uppgifter/delar bör vara
avklarade och godkända före kursvitsord kan ges.

Lärare

  • Hellstén Kati
  • Vienola Riitta
  • von Hedenberg-Löfman Linnéa

Examinator

von Hedenberg-Löfman Linnéa

Antal kursplatser

Ingen begränsning (28 studenter anmälda)

Delprestation i kraft till

Till datum 2022-07-31

Kursanmälningstid

2022-12-26 till 2023-01-22

Examinationsformer

  • Datum meddelas senare - Demonstrationer och presentationer
  • Datum meddelas senare - Rapporter och produktioner
  • Datum meddelas senare - Övriga uppgifter
Rumsbokningar
Datum Tid Rum Titel Beskrivning Organisatör
2023-01-26 10:00 - 11:00 A311 Hälsofrämjande motion Kurs intro (obligatorisk närvaro) Hellstén Kati
Vienola Riitta
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-01-30 09:00 - 11:00 A311 Hälsofrämjande motion Teori: Hälsofrämjande motion von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-02-14 09:00 - 11:30 A311 Hälsofrämjande motion Teori: Hur planera och handleda ett motionspass von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-02-21 13:00 - 15:30 D275 Hälsofrämjande motion Övningar i handledning von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-03-14 10:00 - 13:15 Hälsofrämjande motion I D2 gymnastiksal Halva gruppen: Observation av seniorgymnastik, grupp A1 10.00-11.30 Grupp A2 11.45-13.15 Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-03-16 12:30 - 15:00 D275 Hälsofrämjande motion Praktiska övningar i handledning von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-03-21 10:00 - 13:15 Hälsofrämjande motion I D2 gymnastiksal. Halva gruppen: Observation av seniorgymnastik, grupp B1 10.00-11.30 Grupp B2 11.45-13.15 Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-03-23 13:00 - 15:30 D275 Hälsofrämjande motion Stafettkarneval Workshop Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-03-27 12:00 - 14:30 D282 Hälsofrämjande motion Seniorgymnastik workshop Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-03-30 13:00 - 15:00 D275 Hälsofrämjande motion Staffetkarnevalen Workshop Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-03-30 13:00 - 15:00 D281 Hälsofrämjande motion 13-13.30 introduktion till stafettkarnevalen, Carl-Olav Homén, Jen-Erik Eklöf (obligatorisk närvaro) Stafettkarnevalen - Workshop Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-03-30 13:00 - 15:00 D282 Hälsofrämjande motion 13-13.30 introduktion till stafettkarnevalen, Carl-Olav Homén, Jen-Erik Eklöf (obligatorisk närvaro) Stafettkarnevalen Workshop Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-03-31 08:00 - 16:00 D281 Hälsofrämjande motion Stafettkarnevalen Workshop kl. 8:30-12:00 obligatorisk närvaro kl. 13-16 arbete i grupp (självstudier) Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-03-31 08:00 - 16:00 D282 Hälsofrämjande motion Stafettkarnevalen Workshop kl. 8:30-12:00 obligatorisk närvaro kl. 13-16 arbete i grupp (självstudier) Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-03-31 08:00 - 16:00 D275 Hälsofrämjande motion Stafettkarnevalen Workshop kl. 8:30-12:00 obligatorisk närvaro kl. 13-16 arbete i grupp (självstudier) Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
von Smitten-Stubb Karin
2023-04-04 09:30 - 11:00 D4110 Hälsofrämjande motion Livräddning: teori Vienola Riitta
2023-04-05 12:00 - 14:00 Märsky Hälsofrämjande motion LIVRÄDDNING 12-13 grupp A 13-14 grupp B Vienola Riitta
2023-04-11 10:00 - 13:15 D275 Hälsofrämjande motion Seniorgymnastik: Grupp A1 10-11.30 grupp A2 11.15-13.15 Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-04-14 12:00 - 15:00 Märsky Hälsofrämjande motion Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. Hellstén Kati
2023-04-18 10:00 - 13:15 D275 Hälsofrämjande motion Seniorgymnastik: Grupp B1 10-11.30 grupp B2 11.15-13.15 Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-04-21 12:00 - 15:00 Märsky Hälsofrämjande motion Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Grupp A 12-13.30, Grupp B 13.30-15 Hellstén Kati
2023-04-25 12:00 - 14:00 Märsky Hälsofrämjande motion LIVRÄDDNING Vienola Riitta
2023-04-28 12:00 - 15:00 Märsky Hälsofrämjande motion Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. Hellstén Kati
2023-05-02 08:30 - 11:00 D275 Hälsofrämjande motion Planering inför stafettkarnevalen Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-05-02 12:00 - 14:00 Märsky Hälsofrämjande motion LIVRÄDDNING A:12 B:13 Vienola Riitta
2023-05-03 08:30 - 11:00 D275 Hälsofrämjande motion Planering inför stafettkarnevalen Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa
2023-05-03 12:00 - 14:00 Märsky Hälsofrämjande motion LIVRÄDDNING B:12 A:13 Vienola Riitta
2023-05-05 12:00 - 15:00 Märsky Hälsofrämjande motion Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. Hellstén Kati
2023-05-12 12:00 - 15:00 Märsky Hälsofrämjande motion Vattengymnastik i Märsky - Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49 Noggrannare tidtabellen hittar ni på ItsLearning. Hellstén Kati
2023-05-16 12:00 - 14:00 Märsky Hälsofrämjande motion LIVRÄDDNING/ KOMPLETTERING / EXTRA 22II & 22FT Vienola Riitta
2023-05-19 08:00 - 19:00 Hälsofrämjande motion Staffet karneval, olympiastadion Hellstén Kati
von Hedenberg-Löfman Linnéa

Kurs och studieplanssökning