II-2-196 (0) - Fördjupad test- och träningslära

• Idrott och hälsopromotion 2015 - Management och coaching
• Idrott och hälsopromotion 2016 - Tränarskap
• Idrott och hälsopromotion 2017 - Tränarskap
• Idrott och hälsopromotion 2018 - Tränarskap
• Idrott och hälsopromotion 2019 - Tränarskap
• Idrott och hälsopromotion 2020 - Tränarskap

2 (2022-10-24 till 2022-12-31)

Svenska

Obligatorisk

Yrkeshögskoleexamen

3

5 sp

Målsättningen med kursen är att studeranden
förstår
möjligheterna med olika tester och träningsformer
som
en form att utveckla individens olika fysiska
egenskaper för att prestera på bästa möjliga sätt
ur
en fysiologisk och träningsmässig synvinkel.
Studeranden både utvidgar och fördjupar sina
kunskaper i fenomen inom testning och träning.
Dessutom är målsättningen att studeranden kan
planera, utföra och utvärdera fysisk testning och
träning för en vald målgrupp. Studeranden är
medveten
om värdegrunden och de etiska principerna inom
antidopingverksamheten. Studeranden lär sig att
jobba
både självständigt och i grupp samt att söka,
kritiskt granska och hantera information samt att
utveckla sig själv inom sitt eget expertisområde
inom
fältet.

Efter avklarad kurs förväntas den studerande
- Förstå testning och träning av olika fysiska
egenskaper samt dessa egenskapers
träningsprinciper och
kopplingar till varandra på en djupare och bredare
fysiologisk nivå.
- Kunna målmedvetet planera, utföra och utvärdera
testning och träning för en vald målgrupp.
- Kunna hitta och utnyttja vetenskapligt baserad
information för att motivera sina val i träning
och
testning.
- Känna till hur olika förhållanden kan påverka
den
fysiska prestationsförmågan.
- Vara medveten om de etiska principerna gällande
antidopingverksamheten.
- Kunna mäta stress, återhämtning och fysisk
aktivitet/inaktivitet samt kunna analysera, tolka
och
utnyttja dessa mätningar.
- Känna till mätning av människokroppens mobilitet
och
hur mätningsresultaten kan utnyttjas i fysisk
träning.

- Testning och träning av den fysiska
prestationsförmågan samt träningens
påverkningsmekanismer
- Träning under olika förhållanden
- Antidoping
- Kombinerad uthållighets- och styrketräning
- Mätning av stress, återhämtning och fysisk
aktivitet/inaktivitet
- Mätning av människokroppens mobilitet och dess
utnyttjande i fysisk testning och träning

Test- och träningslära, Belastnings- och
idrottsfysiologi

Kursen hålls vid behov på engelska!

Publiceras på Itslearning

• Föreläsningar - 15 timmar
• Individuell handledning och grupphandledning - 10 timmar
• Praktiska övningar - 20 timmar
• Projekt- och produktionsarbete/konstnärlig verksamhet - 48 timmar
• Självstudier - 30 timmar
• Seminarier - 12 timmar

• Kursens totala antal arbetstimmar: 135 timmar
• Varav självstyrda studieformer: 135 timmar
• Varav schemalagda studier: 0 timmar

Närundervisning

• Demonstrationer och färdighetsprov
• Essä, rapporter, produktioner och portfolio

Vitsordet för hela kursen består av vitsordet
från Del 1 (projektarbete, 50 %) och Del 2
(individuellt arbete, 50 %).

Kursens uppgifter måste lämnas in i tid och vara
godkända. Dessutom krävs aktivt deltagande i
kursens obligatoriska delar.

• Ruutu Katri
• Lahti Johan

Ruutu Katri

https://arcada.itslearning.com/ Extern länk

Ingen begränsning (21 studenter anmälda)

Till datum 2022-03-31

2022-10-10 till 2022-11-06

• Datum meddelas senare - Demonstrationer och presentationer
• Datum meddelas senare - Rapporter och produktioner