Kursen ingår i dessa läroplaner och studiehelheter
Kursens undervisningsperiod
- 3 (2022-01-01 till 2022-03-13)
- 4 (2022-03-14 till 2022-07-31)
Nivå/kategori
Undervisningsspråk
Svenska
Kurstyp
Obligatorisk
Cykel/nivå
Yrkeshögskoleexamen
Rekommenderat studieår
1
Omfattning
5 sp
Kompetensmål
I denna studieenhet står följande kompetenser i
fokus:
Lärande samt kommunikativ och social kompetens
(allmänna)
Handlednings kompetens (professionsspecifik)
Terapeutiskt kunnande och hälsoteknologisk
kompetens (professionsspecifik)
Läranderesultat
Efter avlagd studieenhet:
Kan du planera, dosera, ordinera, bedöma och leda
ändamålsenliga hälsofrämjande motionspass för
olika målgrupper.
Kan du använda rytm och tempo på lämpligt sätt och
motivera samt kritiskt granska rörelseval vid
olika motionsformer och målgrupper.
Kan du tillämpa din kunskap inom träningslära och
terapeutisk träning till att utföra och bedöma
olika typs träning utifrån en individs förmåga och
behov.
Förstår du människokroppens struktur och funktion
under fysisk belastning i olika förhållanden och
kan tillämpa denna kunskap.
Kan du handleda och instruera på ett motiverande
sätt i olika miljöer.
Innehåll
-Centrala begrepp inom hälsomotion och
hälsokondition
-Rekommendationer för hälsofrämjande motion
-Muskelarbete och energi- och ämnesomsättning
under fysisk belastning
-Planering av hälsofrämjande motionspass
-Instruktion och evaluering av hälsofrämjande
motionspass
- Vattengymnastik
Förkunskaper
Inga
Kursen ersätter följande kurser
IF-2-003 (0) - Människan i rörelse
IF-2-004 (0) - Hälsofrämjande, idrott och motion
Litteratur
Shumway-Cook, A. & Woollacott, M. H. (2017). Motor control: 

Translating research into clinical practice (Fifth edition.). Wolters 

Kluwer.
Talvitie, U., Karppi, S. & Mansikkamäki, T. (2006). Fysioterapia (2.
uud. p.). Edita.
Relevanta forskningsartiklar
Studieaktiviteter
- Föreläsningar - 0 timmar
- Individuell handledning och grupphandledning - 0 timmar
- Praktiska övningar - 0 timmar
- Självstudier - 0 timmar
Arbetsbelastning
- Kursens totala antal arbetstimmar: 0 timmar
- Varav självstyrda studieformer: 0 timmar
- Varav schemalagda studier: 0 timmar
Undervisningsform
Flerformsundervisning (delvis nätundervisning handledd eller självstudier)
Examinationsformer
- Demonstrationer och färdighetsprov
- Essä, rapporter, produktioner och portfolio
- Färdighetsprov: Motionspass 5.4., 12.4. och 19.4. Vattengymnastik 8.4., 22.4., 29.4., 7.5
Examinationskrav
För godkänd prestation krävs att studenten
avlägger följande examinationer:
Examination 1: Motionspass, godkänd målgruppsanalys, plan och
färdighetsprov motionspass (ledarskap) (vitsord 1-5)
Examination 2: Vattengymnastik, obligatorisk närvaro under ledda
vattengymnastikpass, godkänd plan och färdighetsprov
vattengymnastik (ledarskap) (vitsord 1-5).
Examination 3: Trimmi, obligatorisk närvaro (godkänd/underkänd)
Alla praktiska aktiviteter har obligatorisk närvaro mellan 80-100%.
Under 50% närvaro av praktiska timmar kan ej kompenseras. Kursens
alla uppgifter/delar bör vara avklarade godkänd före helhets vitsord
ges.
Lärare
- Hellstén Kati
- von Smitten-Stubb Karin
Examinator
von Hedenberg-Löfman Linnéa
Kursens hemsida
Antal kursplatser
Ingen begränsning (31 studenter anmälda)
Delprestation i kraft till
Till datum 2022-07-31
Kursanmälningstid
2021-12-24 till 2022-01-20
Examinationsformer
- Datum meddelas senare - Demonstrationer och presentationer
- Datum meddelas senare - Rapporter och produktioner
- Datum meddelas senare - Övriga uppgifter
Datum | Tid | Rum | Titel | Beskrivning | Organisatör |
---|---|---|---|---|---|
2022-03-14 | 09:15 - 10:45 | D173 | Hälsofrämjande motion | Introduktion till planering av motionspass | von Smitten-Stubb Karin |
2022-03-16 | 09:15 - 10:45 | D173 | Hälsofrämjande motion | Teori om hälsofrämjande motionspass | von Smitten-Stubb Karin |
2022-03-23 | 09:15 - 11:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Praktisk övning | von Smitten-Stubb Karin |
2022-03-24 | 13:00 - 15:00 | F249 | Hälsofrämjande motion | Teori för planering och utförande av motionspass | von Smitten-Stubb Karin |
2022-03-25 | 11:15 - 13:00 | D282 | Hälsofrämjande motion | Teori och praktisk övning i hälsofrämjande motion | von Smitten-Stubb Karin |
2022-03-25 | 11:15 - 13:00 | D281 | Hälsofrämjande motion | von Smitten-Stubb Karin | |
2022-03-25 | 11:15 - 13:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | von Smitten-Stubb Karin | |
2022-03-29 | 09:15 - 12:00 | D281 | Hälsofrämjande motion | Planering av motionspass | |
2022-03-29 | 09:15 - 12:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Planering av motionspass | |
2022-04-01 | 09:00 - 11:00 | D173 | Hälsofrämjande motion | Eva-Lena Gästrin (Trimmi-del) Teori: simningens mekanik och simteknik | |
2022-04-01 | 11:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Simning/Vattengymnastik | Hellstén Kati |
2022-04-05 | 09:45 - 13:30 | D275 | Hälsofrämjande motion | Motionspass: Arbis seniorgrupp OBS! Dubbelbokning med English Professional Communication presentationer. Välj presentationstiden så att tiderna inte överlappar varandra. | von Smitten-Stubb Karin |
2022-04-08 | 08:00 - 16:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Simning/Vattengymnastik | Hellstén Kati |
2022-04-08 | 09:00 - 11:00 | D173 | Hälsofrämjande motion | Teori: Simhallens säkerhetsdokument (Eva-Lena Gästrin) | |
2022-04-12 | 09:45 - 13:30 | D275 | Hälsofrämjande motion | Motionspass: Arbis senior grupp | von Smitten-Stubb Karin |
2022-04-19 | 09:45 - 13:30 | D275 | Hälsofrämjande motion | Motionspass: Arbis seniorgrupp | von Smitten-Stubb Karin |
2022-04-21 | 14:15 - 15:45 | D173 | Hälsofrämjande motion | Feedback och genomgång av examinationsuppgiften | von Smitten-Stubb Karin |
2022-04-22 | 08:00 - 16:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Simning/Vattengymnastik | Hellstén Kati |
2022-04-29 | 08:00 - 16:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Simning/Vattengymnastik | Hellstén Kati |
2022-04-29 | 09:00 - 10:30 | D173 | Hälsofrämjande motion | Teori Eva-Lena | Hellstén Kati |
2022-05-06 | 08:00 - 16:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Simning/Vattengymnastik | Hellstén Kati |
2022-05-10 | 10:00 - 13:00 | M602 | Hälsofrämjande motion | von Smitten-Stubb Karin | |
2022-05-10 | 10:00 - 13:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Motionsfrämjande gruppuppgift | von Smitten-Stubb Karin |
2022-05-11 | 10:00 - 13:00 | M602 | Hälsofrämjande motion | von Smitten-Stubb Karin | |
2022-05-11 | 10:00 - 13:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Motionsfrämjande gruppuppgift | von Smitten-Stubb Karin |
2022-05-13 | 09:00 - 11:00 | Hälsofrämjande motion | Vattengymnastik: teori och gruppdiskussion | Hellstén Kati | |
2022-05-13 | 12:00 - 15:00 | Märsky | Hälsofrämjande motion | Detta tillfälle är reserverat för studeranden som behöver kompensera sin frånvaro från Trimmidelen och/eller vattengymnastiken. Kompensering krävs om (se även ItsLearning): Du varit borta från Trimmi delen Du varit 2 gånger borta från vattengymnastiken eller har inte lett vattengymnastik. | Hellstén Kati |
2022-05-17 | 10:00 - 13:00 | M602 | Hälsofrämjande motion | von Smitten-Stubb Karin | |
2022-05-17 | 10:00 - 13:00 | D275 | Hälsofrämjande motion | Motionsfrämjande gruppuppgift | von Smitten-Stubb Karin |
2022-05-20 | 08:00 - 16:00 | Hälsofrämjande motion | Simning/Vattengymnastik/ledarskap | Hellstén Kati von Smitten-Stubb Karin |