II-2-185

• Idrott och hälsopromotion 2011 - Pedagogik och instruktion
• Idrott och hälsopromotion 2012 - Pedagogik och instruktion
• Idrott och hälsopromotion 2013 - Pedagogik och instruktion
• Idrott och hälsopromotion 2014 - Träning och hälsa
• Idrott och hälsopromotion 2015 - Träning och hälsa
• Idrott och hälsopromotion 2016 - Träning och hälsa
• Idrott och hälsopromotion 2017 - Träning och hälsa
• Idrott och hälsopromotion 2018 - Träning och hälsa
• Idrott och hälsopromotion 2019 - Träning och hälsa

• 3 (2020-01-01 till 2020-03-22)
• 4 (2020-03-23 till 2020-07-31)

Svenska

Obligatorisk

Yrkeshögskoleexamen

3

5 sp

Målsättningen med praktiken är att studeranden
lär
sig att handleda beteendeförändringsprocess hos
vuxna personer speciellt i förhållande till
fysisk
aktivitet men också i förhållande till andra
levnadsvanor. Studeranden förstår hur man kan
främja
vuxnas hälsa och betydelsen av speciellt fysisk
aktivitet men också andra levnadsvanor för
individernas hälsa hos målgruppen. Studeranden
kan
kartlägga målgruppens tillstånd i början av en
beteendeförändringsprocess och på basis av den
kan
ställa relevanta mål. Studeranden kan jobba
ändamålsenligt mot kundernas individuella mål
genom
att utnyttja relevanta verksamhetsformer som
stöder
beteendeförändringsprocessen. Dessutom kan
studeranden följa upp processen och utvecklingen
genom att utnyttja relevanta metoder. Studeranden
kan mångsidigt använda olika kommunikationsformer
och verktyg för att nå sina egna och kundernas
mål.
Dessutom lär studeranden sig också att kritisk
utvärdera sitt eget arbete och sina använda
metoder.

Studeranden kan handleda
beteendeförändringsprocess hos vuxna.
Opiskelija osaa ohjata aikuisten
käyttäytymismuutosprosessia.

Studeranden kan tillämpa teorier och metoder
för hälsopromotion och idrott på
individ-/gruppnivå.
Opiskelija osaa soveltaa terveyden
edistämisen ja urheilun teorioita ja
menetelmiä yksilö-/ryhmätasolla.

Studeranden kan kartlägga målgruppens tillstånd
med hjälp av relevanta metoder (t.ex.
konditionstester) både i början och i slutet av
handledningsperioden.
Opiskelija osaa kartoittaa kohderyhmän lähtö- ja
lopputilanteen hyödyntäen sopivia menetelmiä
(esim. kuntotestit).

Studeranden kan ställa relevanta mål för
beteendeförändringsprocessen.
Opiskelija osaa asettaa sopivia tavoitteita
käyttäytymismuutokseen.

Studeranden kan planera och använda
ändamålsenliga verksamhetsformer (t.ex. planering
av fysisk träning) utgående från kartläggningar
och individernas behov.
Opiskelija osaa suunnitella ja käyttää
tarkoituksenmukaisia toimintatapoja (esim.
fyysisen harjoittelun suunnittelu) perustuen
kartoitukseen ja yksilön tarpeisiin.

Studeranden kan kommunicera på ett förståeligt
sätt (skriftligt, muntligt och visuellt) genom
olika kommunikationsstilar och -medel som är
anpassade till målgrupp och kontext.
Opiskelija osaa kommunikoida ymmärrettävällä
tavalla (kirjallisesti, suullisesti,
visuaalisesti) hyödyntäen eri
kommunikointityylejä ja -tapoja, jotka soveltuvat
kohderymälle ja kontekstiin.

Studeranden är medveten om hur olika
värdegrunder påverkar individ och kan ta det i
beaktande i kundarbetet.
Opiskelija on tietoinen, kuinka erilaiset
arvopohjat vaikuttavat yksilöön ja osaa ottaa sen
huomioon asiakastyössä.

Studeranden kan utvärdera sitt eget kunnande,
sina egna färdigheter och attityder samt ser sina
egna utvecklingsbehov.
Opiskelija osaa arvioida omaa osaamistaan,
taitojaan ja asenteitaan sekä ymmärtää omat
kehittymistarpeensa.

Studeranden kan tillämpa de yrkesetiska
principerna för sin egen bransch och arbetar för
en trygg och säker arbetskultur.
Opiskelija osaa soveltaa oman alansa
ammattieettisiä
periaatteita ja työskennellä turvallisesti.

Studeranden kan bära ansvaret för sitt eget
arbete och är aktiv.
Opiskelija osaa kantaa vastuun omasta
työskentelystään ja on aktiivinen.

Studeranden kan samarbeta, jobba i grupper
och medverka till gemensamma mål.
Opiskelija osaa tehdä yhteistyöstä,
työskennellä ryhmissä ja työskennellä yhteisiä
tavoitteita
kohti.

• Beteendeförändring
• Levnadsvanor
• Hälsofrämjande aktiviteter för vuxna
• Konditionstestning och träningsplanering
• Kostrådgivning
• Motivering
• Kommunikation
• Personlig handledning / grupphandledning

Test- och träningslära, Hälso- och
idrottspsykologi, Hälsokommunikation,
Coachingtekniker, Näringslära, Praktik inom
idrottsdidaktik och ?pedagogik

På grund av praktikens karaktär varar den här
praktiken typiskt flera månader. Andra lösningar
måste alltid diskuteras med och bekräftas av
läraren!

Använd litteratur mångsidigt under praktiken,
t.ex.

• Hallén, J. & Ronglan, L.T. 2011. Träningslära
  för idrotterna. Sisu idrottsböcker.
• Michalsik, L. & Bangsbo, J. 2004. Aerob och
  anaerob träning. Sisu idrottsböcker.
• FYSS. Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och
  sjukdomsbehandling. Statens Folkhälsoinstitut,
  Rapport nr 2008:4.
  Mero, A., Nummela, A., Kalaja, S. & Häkkinen, K.
  (red.) 2016. Huippu-urheiluvalmennus: teoria ja
  käytäntö päivittäisvalmennuksessa. VK-Kustannus
  Oy.
• Fogelholm, M., Vuori, I. & Vasankari, T. (red)

2011. Terveysliikunta. Kustannus Oy Duodecim.

• Bompa & Haff. 2009. Periodization: Theory and
  methodology of Training. 5th edition. Human
  Kinetics.
• Bellardini, H., Henriksson, A. & Tonkonogi, M.

2009. Tester och mätmetoder för idrott och hälsa.
      Sisu idrottsböcker.

• Keskinen, K.L., Häkkinen, K., Kallinen, M.,
  Kuivalainen, J. & Aartolahti, E. (red.) 2018.
  Fyysisen kunnon mittaaminen: käsi- ja oppikirja
  kuntotestaajille. Liikuntatieteellinen seura.
• Kuntotestauksen hyvät käytännöt. 2010.
  Liikuntatieteellinen seura.
• Thompson, W.R., Gordon, N.F. & Pescatello, L.S.
  (ed.) 2010. ACSM?s Guidelines for Exercise
  Testing and Prescription. Eight Edition. Wolters
  Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins.
• Dwyer, G.B. & Davis, S.E. (ed) 2005. ACSM?s
  Health-related Physical Fitness Assessment
  Manual. Wolters Kluwer, Lippincott Williams &
  Wilkins.
• Biddle, S. J. H. & Mutrie, N. 2001. Psychology
  of Physical Activity: Determinants, Well-Being
  and Interventions. Routledge.
• Ogden J. (2004) Health Psychology: A textbook.
  MC Graw Hill Education: Berkshire UK.
• Nätsidor, t.ex. www.kaypahoito.fi Extern länk,
  http://www.ukkinstituutti.fi Extern länk.

• Praktikinfotillfäll e, planering och rapportering av praktik, praktikreflektionsd agspresentation - 15 timmar
• Praktik - 120 timmar

• Kursens totala antal arbetstimmar: 135 timmar
• Varav självstyrda studieformer: 135 timmar
• Varav schemalagda studier: 0 timmar

Närundervisning

Essä, rapporter, produktioner och portfolio

1. Planering av praktiken: praktikplan,
   praktikavtal

2. Genomförande av praktiken (120 h):
   praktiktimmar, profilspecifika uppgifter

3. Reflektion, rapportering + utvärdering och
   deltagande på praktikreflektionsdagen.

Ruutu Katri

Ruutu Katri

https://arcada.itslearning.com/ Extern länk

Ingen begränsning (20 studenter anmälda)

Tills vidare

2019-09-04 till 2020-07-31

Datum meddelas senare - Rapporter och produktioner