Satsa på ditt välmående- delta i workshop om stresshantering!
Svårt att koppla av? Trött och irriterad? Orimliga krav på dig själv?
Du är inte ensam! Men det finns saker man kan göra för att må bättre. Lär dig hantera stress genom att delta i fyra gruppträffar om tidshantering, att bemöta stressande tankar och känslor, att inte skjuta upp, medveten närvaro, avslappning osv.
Arbetssätten består av diskussioner och övningar i grupp. Workshopen hålls på svenska och riktar sig till studerande från alla utbildningar vid Arcada. Som gruppledare fungerar studievägledare, speciallärare Mia Ekström och amanuens Monica Löv.