Nu har du en ny chans!

Lär dig hantera stress genom att delta i fyra gruppträffar om tidshantering, att bemöta stressande tankar och känslor, att inte skjuta upp, medveten närvaro, avslappning o.s.v.

Arbetssätten består av diskussioner och övningar i grupp. Workshopen hålls på svenska och riktar sig till studerande från alla utbildningar vid Arcada. Som gruppledare fungerar studievägledare, specialpedagog Mia Ekström och studiepsykolog Katarina Kiiskinen.

Tidpunkt och plats: onsdagarna 15.3, 22.3, 29.3 och 5.4 kl 15.00-17.00 i rum C350 (Oasis).

Gruppstorleken är 10 personer och platserna fylls i anmälningsordning. Workshopen är gratis men förutsätter deltagande vid alla fyra gånger.

Anmäl dig senast måndag 13.3. Tilläggsinformation och anmälan till mia.ekstrom@arcada.fi

Varmt välkommen med!Mia och Katarina

Kommentarer från tidigare deltagare:

"Hjälpmedel för att komma igång med mindre roliga uppgifter”

“Uppmuntran att ta tag i dessa jobbiga saker som stressar”

“Nya bekantskaper som förstår stress och inte dömer”

“Det är helt okej att vara nervös och man borde oftare medge det för andra”

“Dagens övningar passade jättebra ihop med mina nuvarande känslor och jag fick bearbeta dem”

“Motivation till att göra upp en plan över skolarbetet"

"Mycket utrymme för diskussion var kiva!"

"Tankar har stort inflytande på hur man upplever stress”